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Wochenplan

Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks – für deinen Haushalt.

Wochenbeginn (Montag)

Die Portionen richten sich nach den ausgewählten Personen. Bestehende ED/QD-Einträge bleiben erhalten.

Personenprofile

Kalorien- und Proteinziele sind freiwillig. Die Portionsgrösse 1,5 bedeutet 50 % mehr als die Rezeptbasis.

Person bearbeiten

NameProfiltypPortionsfaktorKalorienziel pro Tag (optional)Proteinziel pro Tag in g (optional)Ausgeschlossene Lebensmittel (durch Kommas getrennt) Kalorien im Menüplan anzeigen

Ziele werden manuell eingegeben. Es gibt noch keinen automatischen Kalorienrechner oder eine Allergieprüfung.

Meine Rezepte

Rezept bearbeiten

NameFoto-URL (optional)Beschreibung / ZubereitungZutaten: eine pro Zeile, Format Menge | Einheit | Zutat

Einkaufsliste

ZeitraumTag

Mengen werden aus den eingetragenen Rezeptzutaten berechnet. Gleiche Zutaten und Einheiten werden zusammengefasst.

Rezepte separat importieren

Neue Rezepte werden ergänzt. Bereits vorhandene Rezepte werden anhand ihrer ID oder ihres Namens erkannt. Personen und Wochenpläne bleiben unverändert.

Rezepte importieren (JSON)

Unterstützt Dateien mit einem Feld „recipes“ oder eine reine Liste von Rezepten. Bei Namensgleichheit wird vor dem Aktualisieren nachgefragt.

Vollständige Datensicherung

Exportiere alle Rezepte und Pläne als JSON-Datei. Du kannst später eine solche Sicherung wieder importieren.

Vollständige Sicherung importieren

Achtung: Ein Import ersetzt die aktuellen Rezepte und Wochenpläne nach einer Bestätigung.

Bereit